3. Meningkatkan kesehatan jantung
Buah ini juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda.
Konsumsi buah naga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik. Khasiat ini berasal karena kandungan likopen, betalain, serta serat yang ada di dalam buahnya.
Tak hanya itu, biji yang ada di daging buah ini pun kaya akan lemak omega-3 dan omega-9 yang baik untuk kesehatan jantung, sehingga dapat membantu mencegah penyakit jantung.
4. Mengontrol kadar gula darah
Kandungan serat dalam buah ini juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Serat bisa menekan lonjakan gula yang terjadi setelah seseorang makan makanan dengan indeks glikemik tinggi.
Tak hanya itu, penelitian pada hewan yang dipublikasikan di jurnal Plos One pada tahun 2016 pun menemukan bahwa pitaya dapat melawan resistensi insulin, yang merupakan salah satu penyebab diabetes.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mengonsumsi pitaya juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Manfaat ini bisa diperoleh karena vitamin C serta senyawa antioksidan lainnya yang terkandung di dalam baik buah naga merah maupun putih.
Antioksidan membantu tubuh Anda mencegah kerusakan sel yang merupakan penyebab munculnya berbagai penyakit.
6. Meredakan batuk dan flu
Sejalan dengan khasiat di atas, khasiat buah naga juga dapat membantu meredakan batuk dan flu karena kandungan vitamin C di dalamnya.
Meski ini bukan pengganti obat, tetapi khasiat buah naga dapat membantu meringankan gejala.
Pasalnya, mengonsumsi makanan atau buah mengandung vitamin C dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda sehingga bisa mempercepat penyembuhan.
Tips membeli buah naga
Berikut ini beberapa tips membeli buah naga yang manis dan segar.
- Pastikan Anda memilih buah yang masih segar.
- Pilihlah buah dengan warna kulit merah yang merata.
- Pastikan pula buah ini masih dalam kondisi baik dan tidak busuk.
- Periksa dengan menekan sedikit bagian kulitnya menggunakan jari tangan Anda.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar